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Écrans : un équilibre à trouver pour nos enfants

Dernière mise à jour : 14 sept. 2024

L'omniprésence des écrans dans notre quotidien a bouleversé nos habitudes, y compris celles de nos enfants. Si les inquiétudes des parents sont légitimes, il est important de nuancer le débat et de souligner les bénéfices potentiels de ces outils numériques.


Eh oui, car les écrans ont un double visage. Certes ils peuvent être source de tracas mais également une source d'apprentissage, de divertissement et de socialisation. De nombreux jeux vidéo favorisent la réflexion, la coordination et le travail en équipe. Les applications éducatives offrent des outils ludiques pour découvrir le monde. Et les réseaux sociaux permettent de rester en contact avec ses proches.


On est bien d'accord cependant qu'un usage excessif ou inapproprié des écrans peut entraîner des conséquences négatives sur la santé physique et mentale des enfants comme des troubles du sommeil, des problèmes de concentration, une sédentarité, voire des troubles du comportement. Il est donc essentiel de trouver un équilibre. Je dis bien EQUILIBRE. C'est pas tout le temps non, mais c'est pas tout le temps oui non plus.


Déconstruisons ensemble les idées reçues;


  • Les écrans rendent les enfants passifs

    Bah non en fait ! De nombreux jeux vidéo sollicitent la réflexion et la prise de décision. L'important est de choisir des contenus adaptés à l'âge et aux intérêts de l'enfant. Moi même quand j'étais plus jeune (bon d'accord, beaucoup plus jeune) je jouais à Adi et aux Zoombinis et je peux vous dire que cela ma développé une sacrée logique.


  • Les écrans altèrent la vision

    Hmmm mouais, pas d'accord. Encore une fois tout dépend de ce fameux équilibre. La fatigue oculaire est plus liée à un usage prolongé qu'à la nature de l'écran. Des pauses régulières et un environnement lumineux adapté sont essentiels.


  • Les écrans rendent les enfants dépendants

    Oui et non, l'addiction aux écrans est un phénomène complexe qui dépend de nombreux facteurs, notamment de l'éducation parentale. Eh oui même pour les écrans, on éduque nos enfants.



Voyons à présent ensemble les clés d'un usage équilibré


  • Fixer des limites claires : Définissez des plages horaires pour l'utilisation des écrans et respectez-les.


  • Choisir des contenus de qualité : Privilégiez les contenus éducatifs et créatifs, et adaptez-les à l'âge de votre enfant.


  • Encourager d'autres activités : Les écrans ne doivent pas remplacer les activités physiques, les jeux de société, la lecture ou les interactions sociales.


  • Être un modèle : Les enfants imitent leurs parents. Montrez-leur l'exemple en utilisant vous-même les écrans de manière équilibrée.


  • Parler avec votre enfant : Expliquez-lui les règles, écoutez ses questions et ses préoccupations, et échangez sur ce qu'il fait sur les écrans.


Les écrans peuvent être un outil précieux pour l'apprentissage, la créativité et le développement social de votre enfant. Il est important de les considérer comme un complément aux autres activités et non comme une fin en soi.


Si je peux conclure quelques chose à ce sujet c'est que l'utilisation des écrans chez les enfants est un sujet complexe qui nécessite une approche nuancée. En adoptant une attitude équilibrée et en mettant en place des règles claires, vous pouvez aider votre enfant à tirer le meilleur parti des technologies numériques tout en préservant sa santé physique et mentale.


Si vous le désirez, je vous invite à consulter les ressources suivantes :

  • L'Organisation mondiale de la santé (OMS) a publié des recommandations sur le temps d'écran chez les enfants.

  • L'Académie américaine de pédiatrie propose également des conseils pour aider les parents à gérer l'utilisation des écrans par leurs enfants.


N'hésitez pas à partager dans la section commentaire comment vous gérer ces temps d'écrans et ce que cela à pu apporter (ou pas) à vos enfants.


A très bientôt


Anaïs

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